Sarebbe consigliato, per una giusta alimentazione ,consumare almeno due volte alla settimana un piatto di legumi, potete scegliere tra fagioli di vari tipi, fave, ceci, lenticchie, ecc. Io ne faccio un buon uso anche perché sono di mio gradimento e forniscono, se accompagnati da riso bianco, un pranzo completo……Enrica
FAGIOLI CANNELINI CON RISO IN BIANCO
Per 4 persone
Mettete a bagno la sera prima, i fagioli in una pentola con acqua. Il giorno dopo, scolateli, sciacquateli e metteteli sul fuoco con abbondante acqua, sale e un gambo di sedano, per un’ora circa.
A parte in una casseruola mettete 400 ml di acqua con il riso, sale e tre cucchiai di olio extravergine di oliva, fate asciugare, abbassate il fuoco completamente e mettete il coperchio fino a che il riso sarà completamente cotto e asciutto (circa 18 minuti).
Servite i fagioli distribuendoli in un piatto intorno ad una coppetta di riso bianco. Decorate con qualche foglia di sedano.
